Video News

Η Personal θεραπευτική γυμναστική είναι ένα σύνολο από ασκήσεις και κινήσεις που αποσκοπούν στη βελτίωση της κινητικήςδυσλειτουργίας, τηςμυοσκελετικής κινητικότητας και της καρδιοαναπνευστικής

ικανότητας.
Σε περιπτώσεις ασθενών με οσφυαλγία – ισχιαλγία και προβλήματα από τον αυχένα μπορούμε να βελτιώσουμε τη στάση του σώματος διατηρώντας τη σπονδυλική στήλη σε σωστή θέση, την κυκλοφορία του αίματος, τη συνειδητή ισορροπία χαλάρωσης και σύσπασης των μυϊκών ομάδων του κορμού σε διάφορες δραστηριότητες και στάσεις.
Η θεραπευτική γυμναστική αποτελεί σημαντικότατο τμήμα του προγράμματος αποκατάστασης μετά την αντιμετώπιση του πόνου και της κινητικής διαταραχής ειδικότερα σε χρόνιους ασθενείς καθώς και σε αθλητές μετά την αποκατάστασή τους. Τα προγράμματα θεραπευτικής γυμναστικής σχεδιάζονται με βάση το ιστορικό και τις ανάγκες του εκάστοτε ασθενούς ενώ αυτά εκτελούνται κάτω από την συνεχή επίβλεψη των φυσικοθεραπευτών. Τα προγράμματα αυτά εκτελούνται στο πλήρως εξοπλισμένο γυμναστήριο που λειτουργεί στο χώρο. Πιο συγκεκριμένα ο εξοπλισμός του αναφέρεται ενδεικτικά παρακάτω:

- Διάδρομος βάδισης

- Εργομετρικό ποδήλατο με πλάτη.

- Τροχαλία ασκήσεων.

- Πολυμηχάνημα γυμναστικής για την εκγύμναση της πλάτης, του στήθους, των δικεφάλων, των
  τετρακεφάλων και των καμπτήρων μυών του γόνατος.

- Μπάλες γυμναστικής.

- Λάστιχα αντίστασης και αλτήρες.

Η θεραπευτική γυμναστική διαρκεί 45-60 λεπτά.

Δείτε το γυμναστήριο εδώ

Με καταγωγή από τη μακρινή Φινλανδία, αδιαμφισβήτητα είναι ένα από τα πιο δυνατά όπλα αποτοξίνωσης κι ευεξίας.

Η Σάουνα είναι μία φυσική και χαλαρωτική μέθοδος καθαρισμού του σώματος κι απαλλαγής από το στρες, μέσω της έντονης εφίδρωσης. Βασίζεται στο θαυματουργό συνδυασμό υψηλής θερμοκρασίας (περίπου 80°C - 100°C) και χαμηλής υγρασίας (5% – 15%), που επιταχύνει τη διαδικασία εφίδρωσης και καθαρίζει σε βάθος τους πόρους του δέρματος, ενισχύοντας την αποτοξίνωση. Ευεργετική είναι η συμβολή της και στην απώλεια βάρους, αφού σε μία μόλις θεραπευτική συνεδρία είναι δυνατό να κάψουμε μέχρι και 300 θερμίδες!!

Μετά από κάθε προπόνηση, η σάουνα είναι η ιδανική μέθοδος αποκατάστασης των μυών, επειδή χαλαρώνει το σώμα και αποφορτίζει τον ασκούμενο. Η αυξομείωση της θερμοκρασίας ενισχύει τις φυσικές αντιδράσεις του σώματος:

1) βελτιώνει το κεντρικό νευρικό σύστημα,

2) βοηθά το αναπνευστικό και τονώνει την κυκλοφορία του αίματος και των ιδρωτοποιών αδένων, συμβάλλοντας δραστικά στην καλή λειτουργία της καρδιάς. 

3) διεγείρει το μεταβολισμό,

4) καταπολεμά την κυτταρίτιδα

5) βοηθά να καταπολεμήσουμε το άγχος και την ψυχική κόπωση.

Λόγω των υψηλών αυξομειώσεων της θερμοκρασίας, η σάουνα επιβάλλει έναν ήπιο ρυθμό χρήσης, που δεν πρέπει να ξεπερνά τις 2 θεραπείες την εβδομάδα. Το μέγιστο του χρόνου παραμονής στο θάλαμο είναι τα 20 λεπτά, ενώ για τους αρχάριους ο χρόνος αυτός περιορίζεται αυστηρά στο μισό. Πριν από τη σάουνα είναι απαραίτητο ένα καλό ντους με σαπούνι, χωρίς να βρέξουμε το κεφάλι μας, επειδή έτσι ανοίγουν πιο εύκολα οι πόροι του δέρματος. Τέλος, λόγω της μεγάλης απώλειας υγρών, που μπορεί να ξεπερνά και το ένα λίτρο, είναι απαραίτητο να πίνουμε αρκετή ποσότητα νερού, πριν αλλά και μετά το τέλος της θεραπευτικής συνεδρίας. Εφαρμόζοντας αυτά τα μικρά μυστικά, είναι σίγουρο ότι στη σάουνα θα αποτοξινωθούμε από καθετί που βαραίνει το σώμα, αλλά και την ψυχή μας.

Καλέστε στο 2610 911364 για οποιαδήποτε περαιτέρω πληροφορία ή διευκρίνιση !!!
Επωφεληθείτε από την προνομιακή τιμή της κάρτας των 8 επισκέψεων (65ευρώ) !
Feel Free & Join The Club !

Γυμναστήριο με θέα τη θάλασσα και τη γέφυρα Ρίου-Αντιρίου! Τα όργανα γυμναστικής παίζουν πολύ σημαντικό ρόλο στη σωστή εκγύμναση. Στην αίθουσα γυμναστηρίου του On Court θα βρείτε όργανα γυμναστικής τελευταίας τεχνολογίας της #1 εταιρείας Nautilus. Η υψηλή τεχνολογία των οργάνων, σε συνδυασμό με τη σωστή δική μας καθοδήγηση, θα φέρουν το αποτέλεσμα που επιθυμείτε. Δημιουργήστε το δικό σας πρόγραμμα σε συνεργασία με τους έμπειρους γυμναστές μας, σύμφωνα με τις ιδιαίτερες ανάγκες και απαιτήσεις σας.

Επιλέξτε ανάμεσα στα ειδικά μηχανήματα μυϊκής ενδυνάμωσης, τα καρδιοαναπνευστικά όργανα και τα ελεύθερα βάρη. Αποκτήστε τη γράμμωση που πάντα επιθυμούσατε χαρίζοντας στο σώμα σας δύναμη και αντοχή. Οι ορμόνες που εκλύονται στον οργανισμό σας χάρη στη σωματική δραστηριότητα εξασφαλίζουν ψυχική ευεξία και νοητική διαύγεια. Συμβάλλουν, όχι μόνο στο να είστε όμορφοι και υγιείς, αλλά και να το νιώθετε!

Μετά την άσκηση, νιώστε σαν στο σπίτι σας στα άνετα αποδυτήρια του On Court! Αναζωογονηθείτε με ένα χαλαρωτικό ντους μετά από έντονη προπόνηση. Ασφαλίστε τα προσωπικά σας αντικείμενα σας στα lockers και ετοιμαστείτε για την έξοδό σας!

Για να ενημερωθείτε για τα τμήματα τένις ενηλίκων πατήστε εδώ 

Το Club House του OnCourt Rio TennisClub είναι ένα  κτήριο 420τμ ,χτισμένο ανάμεσα στα 4 υπερσύγχρονα γήπεδα τένις του. Η ρεσεψιόν θα σας υποδεχθεί με χαμόγελο έτοιμη να σας εξυπηρετήσει και να λύσει όλες τις απορίες σας.Περιλαμβάνει ένα  εκπληκτικό Cafe House με ιδιαίτερο  φιλόξενο και χαλαρωτικό  χαρακτήρα. Ένας μοντέρνος χώρος με χαλαρώτικη διαρρύθμιση και ηρεμία που σε καθηλώνει. Ο αρωματικός καφές πλυμμηρίζει την ηλιόλουστη και ζεστή αίθουσα δημιουργώντας ιδανικό κλίμα για εσας ,την παρέα ή την οικογένεια σας.Καθήστε αναπαυτικά στους άνετους καναπέδες μας και απολάυστε την καταπληκτική θέα της Γέφυρας Ρίου – Αντιρίου και τον Πατραϊκό κόλπο. Στο Club House λειτουργεί  μοντέρνο πλήρως εξοπλισμένο γυμναστηρίο και σαούνα . Για τους μικρούς μας φίλους έχουμε φροντίζει να διασκεδάζουν παίζοντας στον υπέροχο παιδότοπο μας.

Για τους λάτρεις του τένις το OnCourt Rio TennisClub ως Official Wilson TennisClub έχει το πιο ενημερωμένο Tennis Shop στην Πάτρα. 

Ο χώρος του Cafe House μπορεί να φιλοξενίσει έως και 80 άτομα στον εσωτερικό του και πάνω απο 200 άτομα στον εξωτερικό χώρο του. Λειτουργεί καθημερινά και σας περιμένει να απολάυσετε την άψογη εξυπηρέτηση και να χαλαρώσετε με την υπέροχη θέα. Δε χρειάζεται να είστε μέλος του club για να μας επισκεφθείτε.

Το Cafe House του OnCourt Rio TennisClub έχει την δυνατότητα να φιλοξενήσει εκδηλώσεις όπως ,

Παιδικά Πάρτυ

Brunch Party 

Cocktail Party

Γεύμα και δείπνο συνεργατών 

Οργανωμένα Τσάι Κυριών

 Σεμινάρια 

Πρωινές συναντήσεις 

Σχετικά με τη διαθεσιμότητα του χώρου που σας ενδιαφέρει και για περισσότερες πληροφορίες, μπορείτε να επικοινωνήσετε με την κ. Αλεξία Παππά στο τηλέφωνο 2610-911364 και με email στο This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it..